Intensivo de Ashtanga Vinyasa Yoga e Yoga Sutras na Chapada Diamantina
Ret iro Ashtanga Yoga & Yoga Sutras
dias 02, 03, 04 e 05 de Julho de 2009
Vale do Capao – Chapada Diamantina
curso intensivo
Estudo de Yoga Sutra, Aprendizado de Sânscrito, fundamentos da prática do Ashtanga, práticas de Ashtanga guiada e Mysore, Chanting e Oficina de Ancient Thai Massage
Práticas guiadas e estilo Mysore de Ashtanga vinyasa Yoga como ensinado por Sri Pattabhi Jois,
Aprendizado de Sânscrito e Recitação de Yoga Sutras de Patanjali
Oficina de Ancient Thai Massage
Vagas Limitadas a 12 participantes! Garanta já a sua vaga!
PROGRAMA DO RETIRO:
Quinta, dia 02/7:
Chegada
Inscrições : thiago76_ganapati@hotmail.com
Preços:
Retiro Completo: R$ 540,00 ou 3x de R$
(acomodação, alimentação, cursos e transporte ida e volta)
Saída de Salvador dia 01/7 em ônibus fretado – Translado Ida e volta
Acomodação em chalés com vista para a montanha, na Pousada Ecológica Terras do Poente www.terrasdopoente.net ,
Refeições Vegetarianas preparadas no local (café da manhã, almoço, jantar mais chás e sucos á vontade) com produtos regionais naturais.
O que é Astānga Vinyasa Yoga?
É uma prática de Yoga na qual estão presentes a regularização da respiração, que é feita de forma conectada com os movimentos do corpo, e a concentração mental. Através de uma seqüência terapêutica e progressiva de asana (posturas) cria-se mais espaço no corpo permitindo um maior conforto, alinhamento e firmeza, desenvolvendo gradualmente uma consciência maior do funcionamento do corpo e da mente, harmonizando o coração.
O Ashtanga também desintoxica e purifica os órgãos internos colocando para fora as toxinas através do suor.
Simples e profunda, esta prática inspira pessoas em todo o mundo, nos trazendo de volta ao estado natural de alegria e contentamento.
Nesta linhagem as práticas podem ser feitas no estilo Mysore ou Guiada
Prática Guiada
Tem ênfase na fluidez, onde cada postura é ligada à próxima através de uma seqüência de movimentos encadeados com a respiração chamados Vinyasa. O praticante segue a série com o grupo até onde estiver apto, depois todos fazem juntos as posturas finais. Leia mais sobre a prática.
Assim aprende-se como entrar e sair corretamente das posturas, graduando as suas práticas, desenvolvendo paciência e humildade.
Mysore
É uma maneira de praticar o Ashtanga que cria mais independência e também maior responsabilidade pela sua prática. Cada um recebe instruções individuais e é encorajado a memorizar a seqüência desenvolvendo a sua prática pessoal, seguindo o seu ritmo — gradualmente — sendo que o ideal é participar de seis aulas semanais. Leia mais sobre Mysore Style.
- Começando pelo Suryanamaskara (saudação ao sol) o praticante vai evoluindo na série à medida que memoriza a seqüência e as respirações — como sincronizá-la ao entrar e sair das posturas — aprendendo a seguir o ritmo da própria respiração.
- Sem precisar prestar atenção a instruções verbais externas, fica mais fácil conectar-se com sua própria história e voltar o foco para dentro, prestar mais atenção ao próprio corpo.
A conseqüência é um nível mais elevado de concentração, o que gera mais calor interno, mais transpiração, mais fogo, mais profundidade e mais segurança na prática. As correções são dadas individualmente, por meio de instruções verbais e ajustes.
Recitação de Yoga Sutra
Para uma maior compreensão da prática do Yoga e das transformações que ocorrem através dela, o estudo dos Sutra de Patañjali é fundamental. Nesta aula recitamos os Sutra de acordo com a tradição e são dados significados dos termos sânscritos, para que o praticante possa desenvolver a sua compreensão traduzindo ele mesmo os Sutra.
Programa do curso:
de maio, -feira:
· 09:30h prática guiada
· 11:30h introdução ao Yoga Sutra de Patañjali
· 13:00 almoço
· 14:00 às 15:30h características do Ashtanga Yoga
de maio, -feira:
· 07:30h prática guiada
· 09:30h café da manhã
· 10:00h recitação e interpretação dos Yoga Sutra de Patañjali
· 12:00 almoço
· 14:00 às 15:30h recitação e interpretação dos Yoga Sutra de Patañjali
de maio, :
· 07:30h prática mysore
· 09:30h café da manhã
· 10:00h recitação e interpretação dos Yoga Sutra de Patañjali
· 12:00 almoço
· 14:00 às 15:30h recitação e interpretação dos Yoga Sutra de Patañjali
de maio, Domingo:
· 07:30h prática mysore
· 09:30h café da manhã
· 10:00h recitação e interpretação dos Yoga Sutra de Patañjali
pagamento com desconto até —-de 2008, ——feira:
Palestras+ práticas+estudo dos Yoga sutras:
- 1x R$
- 2x R$
- 3x R$
- Todo o Curso + Hospedagem e Refeições:
- 1x R$
- 2x R$
- 3x R$
Inscrições com desconto até —de —:
Palestras+ práticas+estudo dos Yoga sutras:
- 1x R$ ,00
- 2x R$ ,00
- 3X R$ ,00
Todo o Curso + Hospedagem e Refeições:
- 1x R$ ,00
- 2x R$ ,00
- 3x R$ ,00
Inscrições após de :
Palestras+ práticas+estudo dos Yoga sutras:
- 1x R$ ,00
- 2x R$ ,00
- 3x R$ ,00
Todo o Curso + Hospedagem e Refeições:
- 1x R$ ,00
- 2x R$ ,00
- 3x R$ ,00
· Inscrições: Thiago Goulart thiago76_ganapati@hotmail.com
Local do Retiro:
Vale do Capao – Chapada Diamantina – Bahia – Brasil
